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情绪和肠胃互为晴雨表
⊙纪含羽
每到社区健身活动中心锻炼时,总避免不了要和老街坊们闲聊起各家情况,可一谈起自己家,罗大妈就一肚子气.原来,自己唯一的儿子不仅没给自己争气还不孝顺,母子间总是要拌口角.时间一长,罗大妈情绪糟糕,抑郁焦虑,时常感觉胃部隐痛.
因为儿子长时间不着家,孙子总要靠罗大妈一个人带,非常辛苦.前几天,逮着儿子回家的时候,罗大妈又是一阵数落.可气到一半时,她忽然间胃痛得厉害.无奈之下,罗大妈来到了浙江大学医学院附属邵逸夫医院消化内科.
消化内科戴宁主任在为罗大妈做了一系列检查后,确认她患有萎缩性胃炎.一听自己患了这病,罗大妈感觉胃痛得更厉害了.
“我平时在门诊接触过很多像罗大妈这样的病人,在做了胃镜检查后发现患有萎缩性胃炎,患者不仅感到非常紧张,而且胃酸胃痛的感觉更加严重了.”戴宁主任向罗大妈解释,萎缩性胃炎其实并没有想象中那么可怕,并详细向她介绍了这个病.当明白情况不那么严重时,大妈情绪轻松了,胃痛胃酸的症状也慢慢减轻了.
戴宁主任介绍,萎缩性胃炎是一种在老年人群体中很常见的消化道疾病,年癌变率仅在0.5%～1%,并没有传说中可怕,大部分萎缩性胃炎,病情还是比较稳定的.只有萎缩得非常严重,特别是萎缩范围广伴有肠化时,才需要警惕癌变的可能.所以,一般萎缩性胃炎的患者不必紧张,很多情况下,胃部不适是自己气出来的.
情绪和肠胃互为“晴雨表”
人吃五谷杂粮,胃通过食管、口腔与外界相通,因此极易受到伤害.如暴饮暴食、吹风着凉等都能让胃不舒服而消极怠工.还有一个常常被人们忽视的重要因素,就是情绪异常.
戴宁主任解释,人的消化道也存在一个神经系统,医学上称之为“肠神经系统”.这个肠神经系统和中枢神经系统以及人的消化系统一起,形成了神经内分泌网络系统,又叫“脑肠轴”.如果人的心情不好,就会通过“脑肠轴”,引起脑肠肽等胃肠激素分泌异常,导致消化功能障碍.反之,人们如果消化道出现问题,也会通过“脑肠轴”影响到中枢神经系统,导致人的情感障碍.
“肠胃其实是受到人主观情绪控制的,它像一面镜子,人高兴了,肠胃也乐呵.人要是不开心抑郁,肠胃也会受到连累,仿佛自己头顶的天空下起了雨,它闷闷不乐的方式就是酸胀、疼痛.”戴宁主任说,“所以,不良的社会心理因素,可以通过人的神经内分泌网络系统导致胃部疾病,引起消化性溃疡、胃食管反流病、功能性消化不良、肠易激综合征等,出现胃痛、胃胀、早饱、恶心、呕吐、反酸、烧心、反胃、便秘、腹泻等各种不适.人如果出现以上症状,就说明消化系统或神经系统出了问题,需要进一步修理了.因此,上述症状也是胃的‘求救信号’,想借此引起人们的关注.”
“我曾经接诊过不少病人,总是说自己胃痛得厉害,到医院做相关检查,如胃镜、上消化道造影、B超等,都没有发现问题.这种功能性疾病就叫功能性消化不良.”戴主任解释,这与不良的社会心理因素有关,现在已经得到了许多专家的共识.针对一些顽固性的功能性消化不良,医生往往会采用抗焦虑抑郁的方法来解决.”
预防在于调节情绪健康饮食
胃肠道疾病主要与情绪心理因素的影响及饮食生活不规律有关.预防这种疾病的发生,首先要保持良好的心态,乐观的情绪,淡定自如、处事不惊的生活态度.“现在年轻人生活工作压力大,得胃病的不在少数.保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激非常重要.”
戴主任提到,要想不得胃病,饮食生活调理也非常重要.不能暴饮暴食,切忌吃完饭马上剧烈活动,也不要久坐不动,延缓胃的排空.平时生活中油煎、油炸等高脂肪高热量饮食,更不能吃得过多,否则容易引起食物及胃液的反流.最好多补充富含维生素C的新鲜瓜果蔬菜.戴主任特别忠告,胃部感到不适的年轻人,对于辣椒、大蒜、洋葱这类刺激性食物最好少吃.平时要学会观察哪些食物容易诱发胃部不适的症状,从而避免食用.
“年轻人要学会调节情绪缓解压力,不要太紧张.如果外在辅助调节依然不奏效,可以在医生的指导下,服用一些促进胃动力的药物.另外,锻炼身体、增强体质非常重要.坚持运动也有助于缓解精神压力,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康.”戴主任说.
中医理论支持“情绪致病”
情绪导致胃病,中医早有认识.中医常说：“大怒伤肝”“思则气结”“忧思伤脾”等,就是讲情绪致病,特别是能导致胃病.
这是为什么呢？中医认为,脾主运化水谷,胃主受纳腐熟水谷,脾升清,胃降浊,共同承担着食物的消化吸收和营养物质的转运输布功能.肝主疏泄条达,是人体调理气机的重要枢纽,可以帮助脾的运化水谷和升清作用,可以支持胃的腐熟水谷和通降功能.肝脏还可以调理情绪,使人们保持良好的心态,从而不发生疾病.肝主疏泄,还可以排泌胆汁,通过排泌胆汁来促进食物的消化吸收.如果情绪异常,就会导致肝气郁结,从而出现肝气横逆犯胃或横逆克脾,导致脾胃不和,脾失健运,胃失通降,胆汁排泌不畅,人的消化吸收功能障碍,因此出现消化不良的种种表现.
（摘自《青年时报》）
情绪论文范文结:
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