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别让悲观情绪牵着走
社会不断进步,日子越过越好,但很多人不以为然,开始对细枝末节不满、挑剔甚至指责起来.明明衣食无忧,却每天嚷嚷着吃不香、睡不好；去医院看病,不四处托关系就觉得医生会敷衍了事、乱开药；赚钱比别人少,就觉得自己人生失败、一无是处……这些悲观情绪已成为不少人的心理常态,它更像一种传染病,害自身也误导他人.
悲观情绪并非一无是处,略微悲观的态度能激发人的认知,鼓励人们谨慎生活,更关注健康和安全,也更坦然接受失败.但极度悲观会危害健康,临床研究显示,那些悲观厌世的患者更不愿意配合医生治疗,睡眠质量和身体恢复力较差.人如果长时间被负面情绪包围,容易产生“性本恶”想法,变得紧张、猜疑、焦躁,影响人际关系.当一个群体、一个民族都陷于负面情绪,很容易走向极端,对整个社会发展都有重大影响.
华南师范大学应用心理学系副教授建议,一方面我们要学会正确认识并接纳负面情绪,“人生总有不如意,要学会带着不开心的事生活,能解决的问题就尽力解决,解决不了的也不强求.保持平和心态,既不过忧,也不过喜.”另一方面,面对社会上负面情绪的猛烈攻势,我们不能束手就擒,应学会甄别信息,不过度追求猎奇信息,主动踢开负面新闻,让阳光照进心灵.积极的情绪也能“传染”,因此要多跟乐观的人交往,去发现身边的善和美.当发觉自己受到不良影响时要学会调节,通过转移注意力、合理发泄等控制情绪.（摘自8月21日《生命时报》徐文婷文）
情绪论文范文结:
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